Совсем скоро много малышей пойдут в детский сад впервые. Это станет большой переменой в жизни маленького человека, а любые изменения — это всегда стресс.

 Ребёнок может начать много капризничать, плохо есть и спать, часто болеть или перестать проситься на горшок. Всё это связано с напряжением и переживаниями.

 ☝️Процесс привыкания может затянуться на полгода. Поэтому запасаемся терпением и помогаем малышу адаптироваться — мы подготовили для вас топ-6 рекомендаций:

 1️⃣ Организуйте дома режим дня, близкий к режиму сада — укладывайте ребёнка в 20:00-21:00, а утром поднимайте так, чтобы постепенно время пробуждения сместилось к 07:00. В течение дня устраивайте прогулки на свежем воздухе, после обеда уходите на дневной сон.

 2️⃣ Расскажите малышу о плюсах детского сада, чтобы он ассоциировал будущие изменения с чем-то приятным. Например, в саду он заведёт новых друзей, будет пить вкусный компот и играть в игрушки, которых у него нет дома.

 3️⃣ Во время эмоциональных всплесков ребёнка разговаривайте с ним спокойно и вежливо, но твёрдо. Главная задача взрослых — быть опорой маленькому человеку. Поддержите его в непростой период и помогите прожить свои чувства.

 4️⃣ В период адаптации не перегружайте малыша новым. Ходите на развивашки, но не заполняйте ими всё детское время, привлекайте ребёнка к домашним делам, но не давайте ему непосильное.

 Дать ощущение стабильности помогут семейные ритуалы, которые прочно закрепились до сада: совместные завтраки и ужины, сказка на ночь, секретные вопросы друг другу и пр.

 5️⃣ Расскажите ребёнку, каким будет его новый день. Проговорите, что вы вместе придёте в садик, потом вы уйдете на работу, а малыш останется знакомиться с такими же детьми. Будет веселиться, учиться, а вечером вы обязательно придёте за ним и вместе пойдёте домой. Когда человек знает, что его ждёт, он меньше тревожится.

 6️⃣ Дайте ребёнку небольшую игрушку с собой в группу, так с ним будет частичка домашнего уюта, и он будет чувствовать себя спокойнее.